Kvartāls 86 BTA jėgos zona – tai vieta, sukurta žmonėms, kurie rūpinasi savo sveikata, savijauta ir fizine forma.
Čia kiekvienas gali treniruotis pagal savo poreikius ir pagal savo pasirengimo lygį.
Grupinių treniruočių koncepcija
Jėgos rato treniruotės lavina visą kūną taikant rato intervalus, naudojant savo kūno svorį, hantelius ir kardio, o Hybrid+ – tai aukšto intensyvumo treniruotės jėgai, ištvermei ir bėgimui lavinti, kuriose taip pat naudojamos štangos, ir jos nėra skirtos pradedantiesiems. Body & Mind treniruotės, tokios kaip pilatesas, BodyFlow ir panašios, orientuojasi į laikyseną, lankstumą, liemens jėgą bei kūno ir proto harmoniją, padeda atkurti raumenis, gerinti pusiausvyrą ir mažinti streso lygį.
Treniruočių rezervacija
Grupinėse treniruotėse galite dalyvauti susisiekę su mumis arba užsiregistravę savarankiškai.
Gymcatch programėlėje: ieškokite Kvartāls 86 Gym, sekite ir įsigykite apsilankymus, taip pat rezervuokite vietą užsiėmimuose.
Internete: Kvartāls 86 Gym
Atsisiųskite Gymcatch programėlę: iOS / Android
Jei nori prisijungti prie grupinių užsiėmimų, susisiek su mumis.
Treniruočių tipai
Jėgos rato (Full Body) intervalinės treniruotės – dinamiški užsiėmimai su treneriu, pritaikyti bet kokiam pasirengimo lygiui.
Hybrid+ – tai aukšto intensyvumo treniruotės jėgai, ištvermei ir bėgimui lavinti, neskirtos pradedantiesiems.
Pilates ir BodyFlow, kurie stiprina kūną, gerina savijautą ir subalansuoja protą.
Privačios (1:1) ir pusiau privačios treniruotės (2 žmonėms) – individualus požiūris ir ypatingas dėmesys.
Privati grupės treniruotė (3–6 žmonės) – išskirtinė treniruotė mažoje, palaikančioje grupėje.
Bandomosios treniruotės – galimybė susipažinti su treniruočių formatu ir aplinka prieš prisijungiant prie reguliarių užsiėmimų.
Įranga ir aplinka
Salėje yra laisvųjų svorių, štangų ir svorio diskų, gimnastikos skersinių, taip pat AirBike, BikeErg, RowErg ir maždaug 135 metrų ilgio bėgimo takas aplink padelio kortus – idealiai tinka apšilimui arba treniruotės užbaigimui lengvu bėgimu.