Силовая зона BTA в Kvartāls 86 — это место, созданное для людей, которые заботятся о своём здоровье, самочувствии и физической форме.
Здесь каждый может тренироваться в соответствии со своими потребностями и уровнем подготовки.
Концепция групповых тренировок
Круговые силовые тренировки развивают всё тело с помощью круговых интервалов, используя собственный вес, гантели и кардио, а Hybrid+ — это высокоинтенсивные тренировки для развития силы, выносливости и бега, в которых также используются штанги, и они не предназначены для начинающих. Тренировки Body & Mind, такие как пилатес, BodyFlow и подобные, направлены на осанку, гибкость, силу кора и гармонию тела и разума, помогая восстановить мышцы, улучшить баланс и снизить уровень стресса.
Бронирование тренировок
В групповых занятиях можно участвовать, связавшись с нами или зарегистрировавшись самостоятельно.
В приложении Gymcatch: найдите Kvartāls 86 Gym, подпишитесь, приобретите посещения, а также забронируйте место на занятиях.
В WEB-среде: Kvartāls 86 Gym
Скачайте приложение Gymcatch: iOS / Android
Если хочешь присоединиться к групповым занятиям, свяжись с нами.
Виды тренировок
Круговые интервальные тренировки (Full Body) — динамичные занятия под руководством тренера, адаптированные под любой уровень подготовки.
Hybrid+ — это высокоинтенсивные тренировки для развития силы, выносливости и бега, не предназначенные для начинающих.
Pilates и BodyFlow, которые укрепляют тело, улучшают самочувствие и уравновешивают разум.
Индивидуальные (1:1) и полуприватные тренировки (для 2 человек) — индивидуальный подход и особое внимание.
Частная групповая тренировка (3–6 человек) — эксклюзивная тренировка в небольшой, поддерживающей группе.
Пробные тренировки — возможность познакомиться с форматом тренировок и атмосферой до присоединения к регулярным занятиям.
Оборудование и среда
В зале доступны свободные веса, штанги и диски, гимнастические перекладины, а также AirBike, BikeErg, RowErg и беговая дорожка длиной около 135 метров вокруг кортов для падела — идеально подходит для разминки или завершения тренировки лёгким бегом.